scuba FLIPS ・ 桜貝

3点（水中マスク、シュノーケル、フィン）を使用も可

週１程度　常時開催

健康管理が目的。　プールで行います。  ダイバーでなくてもOK

プールでは重力が少ないため膝に掛かる負担が少なくその周りの筋肉を鍛える事ができます。

シュノーケル使用はその内部に入った水を瞬時に吐き出す為に行う動作が腹筋や横隔膜、肺の

強化も出来、誤嚥の対策に効果が期待できます。

湯河原又は伊東の温水プールで行います。

水着、タオル、スイミングキャップは各自ご用意。

集合、ピックアップ場所、時間、料金等お問合せ下さい。

HP内「お問合せから」でも　　📲090　3344　2787でも　　☏　055‐974⁻3272でも